Raise the bar

QU'EST-CE QUE LE CROSSFIT

« CrossFit a été fondé en 2001 et peut être utilisé pour atteindre n’importe quel objectif, de l’amélioration de la santé à l’amélioration des performances. CrossFit est si efficace qu’il peut sembler magique, mais en vérité, c’est une formule – une formule qui fonctionne. C’est la formule de tout ce que nous faisons, de la mise en forme d’élite à la prévention et à l’inversion des maladies chroniques. Ce sont les intrants qui nous donnent les résultats, les résultats qui ont révolutionné une industrie et changé des millions de vies pour le mieux. »

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LES COACHS

SPONSORS & EVENTS

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Nos Services

Rejoignez la communauté Crossfit Rive Sud et dépassez-vous chaque jour dans une ambiance dynamique et accueillante! Notre gym est équipé pour vous challenger, avec des coaches passionnés qui sont là pour vous motiver et vous accompagner à chaque étape. Peu importe où vous commencez, nous sommes là pour vous aider à atteindre des nouveaux sommets dans votre forme physique. Venez découvrir votre potentiel et devenez la meilleure version de vous-même chez Crossfit Rive Sud!

PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ

Programmes d’entraînement spécifique selon vos objectifs et vos besoins.
Perte de poids, prise de masse musculaire, amélioration des performances sportives, retour au sport suite à une blessure, et bien d’autres!
Peut être adapté selon votre sport et autres activités sportives.

ENTRAÎNEMENT PRIVÉ ET SEMI-PRIVÉ

Séances d’entraînement personnalisées selon vos objectifs
Encadrés par un kinésiologue
60 et 90 minutes
Semi privé comprend jusqu’à 3 personnes

COURS DE GROUPE

Cours de groupe de Crossfit de 8 à 12 personnes par classe
Programmation faite par les entraîneurs sur place
Ajustement des exercices et de l’intensité selon le niveau et les limitations de chacun

COURS POST-NATAL

Cours de groupe spécifique au retour post-partum, avec ou sans bébé
Emphase sur le renforcement des muscles transverses et plancher pelvien
Sur inscription*

COURS PRÉPARATION RX1 NATION

Préparation à la saison de course RX 1
Cours ciblant l’endurance cardiovasculaire et musculaire, refléttant les parcours de la course :
Course à pieds
Exercices fonctionnels

COURS DE GROUPE KIDS ET TEENS

Kids : Cours de Crossfit adapté pour les jeunes de 7 à 10 ans
Teens : Cours de Crossfit adapté pour les jeunes de 11 à 15 ans
Apprentissage des mouvements fonctionnels, des bases du Crossfit et de l’haltérophilie

PRÉPARATION PHYSIQUE