Raise the bar

QU'EST-CE QUE LE CROSSFIT

« CrossFit a été fondé en 2001 et peut être utilisé pour atteindre n’importe quel objectif, de l’amélioration de la santé à l’amélioration des performances. CrossFit est si efficace qu’il peut sembler magique, mais en vérité, c’est une formule – une formule qui fonctionne. C’est la formule de tout ce que nous faisons, de la mise en forme d’élite à la prévention et à l’inversion des maladies chroniques. Ce sont les intrants qui nous donnent les résultats, les résultats qui ont révolutionné une industrie et changé des millions de vies pour le mieux. »

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LES COACHS

SPONSORS & EVENTS

BIKE PARK PROMOTIONS

Nos Services

Rejoignez la communauté Crossfit Rive Sud et dépassez-vous chaque jour dans une ambiance dynamique et accueillante! Notre gym est équipé pour vous challenger, avec des coaches passionnés qui sont là pour vous motiver et vous accompagner à chaque étape. Peu importe où vous commencez, nous sommes là pour vous aider à atteindre des nouveaux sommets dans votre forme physique. Venez découvrir votre potentiel et devenez la meilleure version de vous-même chez Crossfit Rive Sud!

PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ

Programmes d’entraînement spécifique selon vos objectifs et vos besoins.
Perte de poids, prise de masse musculaire, amélioration des performances sportives, retour au sport suite à une blessure, et bien d’autres!
Peut être adapté selon votre sport et autres activités sportives.

ENTRAÎNEMENT PRIVÉ ET SEMI-PRIVÉ

Séances d’entraînement personnalisées selon vos objectifs
Encadrés par un kinésiologue
60 et 90 minutes
Semi privé comprend jusqu’à 3 personnes

FIT MOM

Rejoignez nos cours de CrossFit Maman-Bébé & Femmes Enceintes FitMom et FitMom+ et découvrez une façon unique de rester active tout en partageant un moment spécial avec votre petit trésor ! Ces séances spécialisées sont idéales pour reconstruire votre force après l’accouchement ou pour maintenir votre forme durant la grossesse. Dans un environnement chaleureux de gym CrossFit, chaque séance est adaptée à votre niveau et à votre condition, garantissant sécurité et progression. Avec seulement 10 participants par cours, vous bénéficierez d’un encadrement personnalisé tout en partageant des moments de complicité avec d’autres mamans.

Fit Mom
Avec l’abonnement Fit Mom, vous avez accès à 2 cours de groupe Fit Mom par semaine, ou un total de 9 cours par mois. Si vous manquez une séance une semaine, vous pouvez la reprendre plus tard dans le mois.

Tarif : 117,49$/mois

Fit Mom+
L’abonnement Fit Mom+ vous donne un accès illimité à tous les cours de groupe offerts par CrossFit Rive-Sud, incluant les cours Fit Mom et l’accès à l’Open Gym, pour une durée de 1 mois.

Tarif : 139,99$/mois

CROSSFIT SENIOR

Rejoignez nos cours de CrossFit Senior 55+ et découvrez une manière dynamique et adaptée de rester en forme tout en prenant soin de votre santé ! Conçus spécialement pour les seniors, ces cours permettent de développer votre force, votre mobilité et votre équilibre dans un environnement convivial et sécuritaire. Chaque séance est encadrée par des coachs qualifiés qui adaptent les exercices à vos besoins et à votre niveau, pour une progression tout en douceur. Avec des groupes limités à 10 participants, vous profiterez d’un accompagnement personnalisé et aurez l’occasion de partager un moment agréable avec d’autres seniors motivés. Prenez soin de votre corps tout en restant actif : inscrivez-vous dès maintenant, les places sont limitées !

CrossFit Sénior
Avec l’abonnement CrossFit Sénior, vous avez accès à 2 cours de groupe Sénior par semaine, ou un total de 9 cours par mois. Si vous manquez une séance une semaine, vous pouvez la reprendre plus tard dans le mois.

Tarif : 117,49$/mois

CrossFit Sénior+
L’abonnement Sénior+ vous donne un accès illimité à tous les cours de groupe offerts par CrossFit Rive-Sud, incluant les cours Sénior et l’accès à l’Open Gym, pour une durée de 1 mois.

Tarif : 139,99$/mois

COURS DE GROUPE

Cours de groupe de Crossfit de 8 à 15 personnes par classe
L’âge minimum des membres est de 16 ans, ou sinon 14 ans si accompagné d’un adulte.
Programmation faite par les entraîneurs sur place
Ajustement des exercices et de l’intensité selon le niveau et les limitations de chacun

COURS PRÉPARATION HYROX

Préparation à la saison de course HYROX
Cours ciblant l’endurance cardiovasculaire et musculaire, refléttant les parcours de la course
Course à pieds
Exercices fonctionnels

COURS DE GROUPE MINI, KIDS ET TEENS

Rejoignez nos cours de CrossFit Kids & Teens et offrez à vos enfants une manière ludique, encadrée et sécuritaire de rester actifs tout en développant leur force, leur coordination et leur confiance en eux !

👉 Mini (3-5 ans) : Dimanche 9h : des séances ludiques centrées sur le jeu, l’éveil moteur et la découverte des mouvements de base, dans un environnement amusant et sécurisant.

👉 Kids (6-10 ans) : Samedi 9H : des séances dynamiques axées sur le jeu, la motricité et l’apprentissage des mouvements de base, dans un cadre amusant et stimulant.

👉 Teens (11-15 ans) : Lundi 17H et Jeudi 18H : des entraînements adaptés à leur âge pour renforcer la condition physique, l’endurance et l’estime de soi, tout en favorisant l’esprit d’équipe et la discipline.

Chaque séance est encadrée par des coachs certifiés qui assurent un suivi attentif et une progression en toute sécurité. Les groupes sont limités à 10 participants pour garantir un accompagnement personnalisé et une ambiance conviviale.

PRÉPARATION PHYSIQUE